El sueño

Cómo sabemos, dormir es un acto natural de descanso, que todos anhelamos al finalizar un día agotador...

Algunos expertos recomiendan que el tiempo óptimo de sueño debiese ser 7 horas, pero actualmente es frecuente encontrar personas que tienden a acortar este tiempo a menos de cinco horas, o privarse por completo de él, ésto sucede en general en nosotros, los estudiantes...

Pero, esto trae consigo algunas complicaciones?... Los sujetos que duermen poco sufren un ligero temblor en las manos, alteraciones en la presión arterial, el pulso se les vuelve irregular y con los años llegan a presentar dificultades en la orientación e hipersensibilidad ante el dolor; algunos, incluso, desarrollan ideas paranoides.
Segun una publicacion en la revista 'Science Translational Medicine', Investigadores del Brigham and Women's Hospital de Boston, aseguran que dormir poco o a deshoras hace que el organismo tenga dificultades para controlar los niveles de azúcar en sangre, aumentando el riesgo de padecer diabetes tipo 2 u obesidad.

Entonces, ¿lo único que debo hacer es dormir?. OJO, las personas que duermen más de ocho horas por noche tienen el doble de probabilidades de sufrir angina de pecho (fuerte dolor del pecho), mientras que el riesgo de tener una enfermedad coronaria aumenta 1,1 veces, así lo indican investigadores estadounidenses.

Entre los múltiples beneficios que posee el sueño, uno de ellos estaría en contribuir a fijar en el cerebro los conocimientos adquiridos durante el día y serviria para mejorar las habilidades lingüísticas, estas son las conclusiones del trabajo del investigador belga, Nicolas Dumay, del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL) de San Sebastián.

Y por último, según un estudio del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia) que se publicó en la revista British Medical Journal un buen dormir por la noche nos ayuda a parecer atractivos y saludables.....

Mi Vida Privada en la Red, ¿Arma de Doble FIlo?

Hoy en día se puede decir que nuestro diario de vida es internet, todo lo que hacemos, lo que nos pasa, lo que sentimos los compartimos por vía digital.

Las conversaciones que antes se daban sobre temas cualquieras “face to face”, ahora se hace “facebook to facebook”…

Cada vez nos enajenamos más, nos comunicamos a través de una pantalla a distancia, en vez de mirandonos a los ojos de forma cercana.

Un estudio indica que en Chile hay mas usuarios de Facebook que de Internet (http://royal.pingdom.com/2011/12/28/the-invasion-continues-%E2%80%93-facebook-adoption-in-top-10-countries/), esto nos hace pensar, en la cantidad de usuarios falsos con los que nos podemos topar diariamente, de aquí la responsabilidad de información que se comparte al mundo a través de la red.

También da un poco de temor, que existan personas obsesionadas con saber la vida de otros, y que no haya mas fácil acceso a ella que por medio de las Redes sociales, dónde practicamente tienen la libertad total de hacer un perfil del individuo...

Siembra Vientos y Cosechas... ¿Tempestades?

Subir videos, comentar blogs, subir fotos, etc., con cada granito de arena logramos contribuir al desarrollo de la web, pero que luego de ser subida ya no estará bajo nuestro dominio…

Todos nos hemos avergonzamos al mirar antiguas fotos de nosotros, que subimos a alguna vez a internet, en especial a Fotolog…

Es común ver en avatares en redes sociales la foto de la persona, ya sea posando o en un acto “alocado”, esto último también se refleja en las fotos que suben, ahora con facebook, en las que son etiquetadas. Ahora esas fotos nos pueden parecer buenas, graciosas, etc. pero tal y como paso con Fotolog, por ejemplo, nos traerá una que otra consecuencia en el futuro, en el ámbito sentimental, laboral, etc., como se expone de forma cómica en la serie norteamericana "How I met your mother" en el capitulo “Tu foto en Internet” donde uno de los personajes quiere conseguir un trabajo y para contratarlo, el empleador deber revisar su vida tanto en el ámbito laboral como en su vida en internet… y es en este último punto donde comienza el problema, ya que en sus años de Universidad un compañero graba un video donde este aparece desnudo y borracho, y lo sube a Internet, dónde lo podrá ver su jefe.

Ésta situación en un forma extrema del daño que puede generarnos nuestro pasado en internet…

Existen diversas campañas para tomar conciencian respecto a los datos personales que subimos a la web, en especial las fotos. He aquí un pequeño video español donde se trata lo anterior.


Y Chile no se quiso ausentar al respecto y VTR se hizo cargo de promocionar una internet segura…


El fácil acceso de internet, hoy en día, hace más propicio subir fotos, videos, etc. Un claro ejemplo lo revela un estudio de techcrunch.com dónde se indica que cerca del 80% de las fotografías en Twitter se suben desde dispositivos móviles…

Internet es un mundo que ya es parte de la vida real, pero conlleva responsabilidades que uno debe asumir, es por eso que hay que pensar dos veces las cosas que subiremos a internet, donde todo el mundo podrá tener acceso…