viernes, 1 de junio de 2012

Vida Digital: la tecnología en el centro de lo cotidiano

Todo en nuestro hogares, tenemos un “cementerio”, refiriéndome así, a un lugar en dónde alojamos artefactos que ya están obsoletos, que no usamos y/o que ya reemplazamos por otro más actual.

Recordemos nuestra antigua TV, una pequeña caja con una antena, dónde no existía un control remoto, pero que nos hacía compañía a la hora de la merienda. Actualmente ésta TV ya es parte del pasado, puesto que ahora predomina un artefacto de gran tamaño pero paradójicamente más liviana que nuestra antigua TV, con una definición más exacta de la realidad, e incluso con mayor detalle.

                                 

Cada vez más las pantallas nos rodean en nuestra vida cotidiana, es algo tan indispensable pero a la vez algo tan peligroso, podemos apreciar pantallas en todos lados, de diferentes tamaños, desde gigantes a diminutas, ya sea en nuestras casas (TV, computadores), en nuestras pertenencias (notebooks, Smartphone), etc.

Dentro del “cementerio” también podemos rescatar antiguos casetes de música que han ido evolucionando y reduciéndose en tamaño, pero creciendo en su almacenaje, como son ahora los CDs. También podemos encontrar videocasetes, de películas, documentales, videos familiares, actividades escolares, etc., que traen gratos recuerdos.

El cambio en la tecnología nos ha cambiado la vida, creando una vida distinta a la de antes, no nueva ni revolucionaria, sólo diferente.

Éste repentino cambio o desarrollo tecnológico ha traído un tipo de confusión en nuestras vidas, no sabemos hacia dónde vamos, qué hacemos, dónde estamos, vivimos desorientados en un mundo precipitado.

Todo lo anterior descrito lo llamaremos con el nombre de “Vida digital”, que ha traído a nuestras vidas cambios profundos y diversos, ya sea en nuestra forma de pensar, racionar, actuar, socializar, etc.

                                 

La vida digital tiene 3 componentes:

- Primer nivel: Conjunto de aparatos que usamos para relacionarnos entre nosotros, con la sociedad, la cultura y la economía, Los Gadgets.
- Segundo nivel: Es el contenido. Es a través de éste componente que se nos impulsa al consumo.
- Tercer nivel: Redes. Ya sean desde Internet hasta el teléfono, como desde una radio con una frecuencia x, hasta redes de transmisión satelital.

El contenido que se propaga a través de los gadgets, también puede ser mal usado, y hacer daños a terceros, aunque no se le dé importancia a este punto.

La vida digital trae consigo distintos beneficios a nuestras vidas, pero también existe la posibilidad que la empeore, esto dependerá de la forma en que la usemos, cómo nos enfrentaremos a ésta. La creatividad debe ser un factor fundamental en esta vida digital.

La libertad que nos muestra internet, dónde la información es compartida por todo el mundo, y esto no quiere decir que no existan costos y exigencias, nos haces reflexionar acerca del consumo, y que esto no lo es todo en nuestras vidas, y que otra vida es posible.

Con la vida digital se nos invita a mirar el futuro de manera conjunta, aunque actualmente está siendo vivida de forma enajenada e individualista, las mejores ventajas se podrán apreciar cuando nos unamos en una forma colectiva.

Aunque existan cambios en tecnologías día a día hay cosas que no cambian con el tiempo, se mantienen reconocibles debido a su uso y apariencia, por ejemplo una simple mesa o un libro, si traemos a un hombre de la antigüedad al presente sin duda reconocerá la mesa y su función, así como leerá nuestro libro encantado, pero si le pedimos que haga una llamada y le damos un Smartphone, pensará que le estamos jugando alguna broma.

Sabemos que al comprar un celular, en menos de 5 años, quizás más o quizás menos, lo renovaremos, no porque se nos vaya a atrofiar, sino porque saldrá a la venta uno más económico con una cámara de mayor resolución, con mas aplicaciones que las que tengo actualmente, con mayor velocidad y almacenamiento, esto ya pasa a ser parte de la vida digital. Esto se aplica también a los softwares actuales; una impresión es para siempre, o por lo menos para más tiempo que un programa de computadora.

De los 3 componentes de la vida digital se debe rescatar el segundo nivel: el contenido, por sobre el primero: los gadgets. Esto debido a que los contenidos se mantienen en el tiempo, a diferencia de los aparatos que conforme avanzan los adelantos tecnológicos se modifican las necesidades que se tienen de éstos, por ende se renuevan.

La repercusión de la vida digital no será lo mismo en todos los países, dependerá de la ubicación geográfica que se tenga, es decir, en un país donde el internet esté al alcance de todos, las personas tendrán un mayor conocimiento respecto al uso de ésta, a diferencia de países dónde sea un lujo tener internet.

                                 

Los daños a través de internet son varíos, de los muchos que existen actualmente, se suele recordar uno de los primeros virus que existió cerca del año 1986, el popular virus: la bolita. Que consistía en una bolita que rebotaba por la pantalla, pero que de forma oculta dañaba archivos esenciales para el ordenador, y se activaba cada vez que estos programas estaban abiertos, en otras palabras, cada vez que el computador estaba encendido.

Además de ocupar espacio del disco duro el virus, infestaba disquetes, lo que lo hacía de fácil propagación, es por esto que reciben este nombre, porque se asemejan al comportamiento biológico que poseen los virus en el organismo.

Luego nace el concepto de worm o gusano, que se refiere a cuando el virus se duplica a través de internet.

Los virus son creados por diversos motivos, y por distintos tipos de programadores, por ejemplo, uno de los virus históricamente importantes fue “Sasser”, creado por un joven alemán de 17 años, según informaciones queriendo aumentar el negocio familiar. Sasser produjo cerca de 70% de las infecciones de la primera mitad de 2004.

Una de las formas de infecciónes mas comúnes es a través de correos electrónicos, los virus se juntan con otros mails: el spam.

Luego tenemos los bots, que son creados para actuar como robots, pueden atacar bancos, empresas y servicios completos de internet como sucedió con Twitter.

Una combinación de estos males se le llama Malware.

Existe un sinfín de riesgos en internet que es nuestro deber como seres dentro de la vida digital estar atentos, y no ser partícipe de estos. 

jueves, 3 de mayo de 2012

Rie !!!!

       Investigadores plantean que los seres humanos quieren más a las personas con las que más se ríen...

       La risa es un momento, un estado placentero de felicidad...

       Expertos de la Universidad de Loma Linda, Estados Unidos. asegurarían que 20 minutos diarios de carcajadas equivalen a 20 minutos de ejercicio.
       De hecho, para el doctor William Fry de la Universidad de Stanford, 10 a 15 minutos de risa bastaría para quemar 50 calorías, que se pueden traducir en 4,4 kilos en un año.

                                 

       Entre los muchos beneficios que nos regalan las risas, destacan:
- Aumento en el flujo sanguíneo y la oxigenación de la sangre.
- Es un ejercicio para el diafragma, los músculos abdominales, piernas, espalda y rostro.
- Reducción de la hormona del estrés.
- Aumento de la capacidad de respuesta del organismo ante los tumores.
- Protección de las enfermedades respiratorias y reducción de los resfriados.
- Mejora la capacidad de memoria, aprendizaje y creatividad.
- Mejora el estado de alerta.
- Reducción del colesterol malo
- Baja la presión arterial.

       No hace falta decir más... solo nos queda sonreirle a la vida...


jueves, 19 de abril de 2012

El sueño

Cómo sabemos, dormir es un acto natural de descanso, que todos anhelamos al finalizar un día agotador...

Algunos expertos recomiendan que el tiempo óptimo de sueño debiese ser 7 horas, pero actualmente es frecuente encontrar personas que tienden a acortar este tiempo a menos de cinco horas, o privarse por completo de él, ésto sucede en general en nosotros, los estudiantes...

Pero, esto trae consigo algunas complicaciones?... Los sujetos que duermen poco sufren un ligero temblor en las manos, alteraciones en la presión arterial, el pulso se les vuelve irregular y con los años llegan a presentar dificultades en la orientación e hipersensibilidad ante el dolor; algunos, incluso, desarrollan ideas paranoides.
Segun una publicacion en la revista 'Science Translational Medicine', Investigadores del Brigham and Women's Hospital de Boston, aseguran que dormir poco o a deshoras hace que el organismo tenga dificultades para controlar los niveles de azúcar en sangre, aumentando el riesgo de padecer diabetes tipo 2 u obesidad.

Entonces, ¿lo único que debo hacer es dormir?. OJO, las personas que duermen más de ocho horas por noche tienen el doble de probabilidades de sufrir angina de pecho (fuerte dolor del pecho), mientras que el riesgo de tener una enfermedad coronaria aumenta 1,1 veces, así lo indican investigadores estadounidenses.


Entre los múltiples beneficios que posee el sueño, uno de ellos estaría en contribuir a fijar en el cerebro los conocimientos adquiridos durante el día y serviria para mejorar las habilidades lingüísticas, estas son las conclusiones del trabajo del investigador belga, Nicolas Dumay, del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL) de San Sebastián.


Y por último, según un estudio del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia) que se publicó en la revista British Medical Journal un buen dormir por la noche nos ayuda a parecer atractivos y saludables.....

miércoles, 18 de abril de 2012

Mi Vida Privada en la Red, ¿Arma de Doble FIlo?

Hoy en día se puede decir que nuestro diario de vida es internet, todo lo que hacemos, lo que nos pasa, lo que sentimos los compartimos por vía digital.

Las conversaciones que antes se daban sobre temas cualquieras “face to face”, ahora se hace “facebook to facebook”…

Cada vez nos enajenamos más, nos comunicamos a través de una pantalla a distancia, en vez de mirandonos a los ojos de forma cercana.

Un estudio indica que en Chile hay mas usuarios de Facebook que de Internet (http://royal.pingdom.com/2011/12/28/the-invasion-continues-%E2%80%93-facebook-adoption-in-top-10-countries/), esto nos hace pensar, en la cantidad de usuarios falsos con los que nos podemos topar diariamente, de aquí la responsabilidad de información que se comparte al mundo a través de la red.

También da un poco de temor, que existan personas obsesionadas con saber la vida de otros, y que no haya mas fácil acceso a ella que por medio de las Redes sociales, dónde practicamente tienen la libertad total de hacer un perfil del individuo...


Siembra Vientos y Cosechas... ¿Tempestades?

Subir videos, comentar blogs, subir fotos, etc., con cada granito de arena logramos contribuir al desarrollo de la web, pero que luego de ser subida ya no estará bajo nuestro dominio…

Todos nos hemos avergonzamos al mirar antiguas fotos de nosotros, que subimos a alguna vez a internet, en especial a Fotolog…

Es común ver en avatares en redes sociales la foto de la persona, ya sea posando o en un acto “alocado”, esto último también se refleja en las fotos que suben, ahora con facebook, en las que son etiquetadas. Ahora esas fotos nos pueden parecer buenas, graciosas, etc. pero tal y como paso con Fotolog, por ejemplo, nos traerá una que otra consecuencia en el futuro, en el ámbito sentimental, laboral, etc., como se expone de forma cómica en la serie norteamericana "How I met your mother" en el capitulo “Tu foto en Internet” donde uno de los personajes quiere conseguir un trabajo y para contratarlo, el empleador deber revisar su vida tanto en el ámbito laboral como en su vida en internet… y es en este último punto donde comienza el problema, ya que en sus años de Universidad un compañero graba un video donde este aparece desnudo y borracho, y lo sube a Internet, dónde lo podrá ver su jefe.

Ésta situación en un forma extrema del daño que puede generarnos nuestro pasado en internet…

Existen diversas campañas para tomar conciencian respecto a los datos personales que subimos a la web, en especial las fotos. He aquí un pequeño video español donde se trata lo anterior.


Y Chile no se quiso ausentar al respecto y VTR se hizo cargo de promocionar una internet segura…


El fácil acceso de internet, hoy en día, hace más propicio subir fotos, videos, etc. Un claro ejemplo lo revela un estudio de techcrunch.com dónde se indica que cerca del 80% de las fotografías en Twitter se suben desde dispositivos móviles…

Internet es un mundo que ya es parte de la vida real, pero conlleva responsabilidades que uno debe asumir, es por eso que hay que pensar dos veces las cosas que subiremos a internet, donde todo el mundo podrá tener acceso…

viernes, 23 de marzo de 2012

Agua

Hoy quise hablar un poco sobre el agua, puesto que el pasado 22 de marzo se celebró el Día Internacional del Agua. Este elemento, que ha veces no se le da el suficiente valor, es vital para nuestro organismo, sólo bastaría con decir que 2/3 de nuestro cuerpo es agua.

El agua cumple diferentes funciones en nuestro organismo:
- humedece el oxígeno para respirar, 
- protege y amortigua órganos vitales, 
- ayuda a convertir los alimentos en energía, entre muchas otra cosas mas...

La señorita Cecilia Castillo, una pediatra y nutrióloga de la Clínica Avansalud, da a conocer algunos de lo muchos beneficios que conlleva el consumo del agua:

Beneficios:

- Es el medio de transporte de todos los nutrientes y productos de desecho metabólico.
- Tiene una gran capacidad para atrapar el calor, por lo que participa en la regulación de la temperatura corporal.
- Mejora la hidratación de la piel y el cuerpo en general.
- Mantiene nuestras estructuras celulares, ya que los enlaces de hidrógeno entre moléculas de agua proveen factores de cohesión y ordenación.
- Es un buen lubricante y protector de los tejidos sensibles, por lo que es un componente fundamental en articulaciones, tubo digestivo y mucosas.

Las frutas como las sandías, tomates, naranjas, entre otras, además de tener gran cantidad de nutrientes, poseen gran cantidad de agua, por lo tanto es recomendable consumirlas...

Por último, los invito a beber agua, es mucho más beneficiosa y pura, que las dañinas gaseosas... también aprovecho de pedirles que no derrochen este elemento, puesto que tan sólo un 2,5%, del agua que existe en el planeta, es consumible, hagamos un esfuerzo y cuidemos algo tan importante para nuestra existencia...


miércoles, 21 de marzo de 2012

La aspirina y el cáncer

Hoy leyendo una noticia me entero que se han publicado tres estudios donde sugieren que tomar una dosis diaria de aspirina puede ayudar a prevenir, y posiblemente tratar, el cáncer.

"Los nuevos estudios, dirigidos por Peter Rothwell, de la Universidad de Oxford en Reino Unido, hallaron que la aspirina también tiene un beneficio a corto plazo en la prevención del cáncer, y que eso disminuye entre un 40 y un 50 por ciento la probabilidad de que los tumores se expandan a otros órganos."

Es decir, se plantea que este medicamento que está al alcance del bolsillo, ayudaría a prevenir la metástasis, etapa donde las células cancerígenas se diseminan por todo el cuerpo...

Este hallazgo es un gran avance para la salud, y una luz de esperanza para personas que están propensas a presentar ésta enfermedad y para las que ya cargan con este sufrimiento...

martes, 20 de marzo de 2012

Prevenir la osteoporosis

La osteoporosis consiste en una disminución de la masa ósea y de su resistencia mecánica, que ocasiona susceptibilidad para las fracturas. El hueso se va haciendo más esponjoso y, por tanto, mucho mas frágil, lo que se traduce en un mayor riesgo de fracturas, sobre todo en cadera, columna y muñecas.
Por esto es de vital importancia un consumo diario de Calcio.

Factores a considerar:
El ejercicio físico beneficia siempre. Marcha, carrera, patinaje, danza...
•Una dieta equilibrada y rica en calcio es siempre aconsejable. Los niños menores de diez años necesitan tomar leche, queso o yogur diariamente. Un vaso de leche descremada tiene el mismo calcio y menos grasa que un vaso de leche entera.
•Las conservas de pescado, como se consumen con muchas espinas, son también una fuente de calcio notable.
•Durante el embarazo, el aporte de calcio debe ser mucho mayor.
•La menopausia es una situación de riesgo, ya que, al cesar la función ovárica, aumenta la destrucción del hueso.
•La osteoporosis puede avanzar en silencio, es decir, sin dar síntomas.
•No utilices sillones ni sofás muy mullidos. El mejor amigo de la espalda es una silla recta, dura y no muy baja.
•Para barrer, para fregar o para pasar el aspirador, mantén el tronco vertical y realiza los movimientos hacia adelante y hacia atrás, manteniendo los brazos próximos al tronco.
•Si tienes que agacharte, hazlo siempre flexionando las rodillas –y no la espalda– e intenta mantener el tronco siempre en posición vertical.
•Para planchar o hacer cualquier otro trabajo que exija estar de pie, utiliza un pequeño taburete que mida de 15 a 20 cm de alto para apoyar uno de los pies. Así notarás cómo disminuye notablemente la tensión de la espalda.
•El calcio y la vitamina D son otras sustancias que influyen positivamente en la formación del tejido óseo.

Una buena alimentación nos mantiene sanos...

¿Cómo combatir el mareo?

Si eres una de las muchas personas que sufren mareos al viajar en barcos, buses, aviones, etc. debes saber que dicho estado se denomina "cinetosis" y no sólo se presenta en viajes, sino que también influyen diversos factores fisiológicos como el cansansio, dolor de cabeza, stress, etc.

Así ABC.es, basándose en los datos de la Clínica Universidad de Navarra, crearon una lista de 8 consejos para combatir este molesto síntoma:

1.- Antes de viajar, debes evitar el alcohol o comer en exceso ya que ambas acciones aumentarán las posibilidades de que te marees.
2.- Ponte en un lugar estratégico: si vas a viajar, es preferible que te ubiques en la zona de menor movimiento del medio en el que te trasladarás. Por ejemplo, en el asiento delantero de un vehículo o tren, en la cubierta del barco o en los asientos cercanos a las alas de un avión.
3.- Evita la lectura, ya que esta actividad empeorará tu estado si te sientes mareado.
4.- Cuida tu alimentación: si se trata de un viaje largo, lo mejor es consumir con frecuencia pequeñas cantidades de líquidos y comidas sencillas. Mientras, si es un viaje corto es preferible evitar los sólidos y líquidos.
5.- ¡No mires otros objetos en movimiento! Por ejemplo, si estás en la playa evita fijar tu vista en las olas u otros elementos que se muevan, ya que esto hará que te sientas peor.
6.- Si estás en un barco, lo más recomendable es que permanezcas en un camarote bien ventilado para evitar los mareos. Además, se aconseja salir a la cubierta cada cierto tiempo para respirar aire fresco.
7.- En cambio, si estás en un automóvil debes evitar el calor y los olores fuertes como el del tabaco, ya que empeorarán tu situación.
8.- Finalmente, para reducir la susceptibilidad al mareo se recomienda mantener el eje de visión en un ángulo de 45 grados, por sobre el horizonte.

Espero que estos consejos sean de ayuda...

En busca de la felicidad

Como seres humanos todos tenemos un mismo sueño en común y cada persona tratara de conseguirla de distintas maneras, a través de la amistad, el amor, la religión, etc.. Todas igualmente válidas.

Un grupo de expertos norteamericanos han elaborado una serie de normas para ser feliz:
- La primera es que el dinero no puede comprar la felicidad.
- Debemos saborear cada instante y crecer en la autoestima personal poniéndonos metas realistas.
- Es bueno cambiar de actividad un cierto tiempo a lo largo de cada jornada.
- Hay que poner buena cara, incluso cuando uno no se sienta feliz.
- Y, por último, tener una amistad íntima.

 Habria que intentarlo, al fin y al cabo no hay nada que perder...

Bienvenidos

Quiero saludarlos a todos y darles la bienvenida!!!